8 Aufwärmspiele für Kinderturnen
Das Aufwärmen ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Turnstunde – aber es muss auch Spaß machen! Kinder sollen sich bewegen, ihre Muskeln aktivieren und gleichzeitig motiviert in den Hauptteil starten. Diese 10 Aufwärmspiele haben sich tausendfach bewährt: Sie sind schnell erklärt, brauchen wenig Material und begeistern Kinder jeden Alters. Von klassischen Fangspielen bis zu kreativen Bewegungsformen – hier finden Sie für jede Gruppe das richtige Spiel.
Schnellübersicht: Die 8 Aufwärmspiele
Aufwärmspiele richtig einsetzen
7 Tipps für erfolgreiches Aufwärmen
Spaß haben: Sie als Übungsleiter sollten auch Spaß am Spiel haben – das überträgt sich!
Zur Gruppe passen: Jüngere brauchen einfachere Regeln, Ältere mehr Herausforderung
Intensität steigern: Langsam beginnen, dann Tempo erhöhen
Zeit im Blick: 8-12 Minuten sind ideal – nicht zu kurz, nicht zu lang
Abwechslung: Nicht jede Woche das gleiche Spiel! Kinder brauchen Variation
Regeln klar kommunizieren: Max. 1 Minute Erklärung, dann starten
Sicherheit: Halle vorher checken, Gefahrenstellen entfernen
Häufig gestellte Fragen
Faustregel:
3-5 Jahre: 7-10 Minuten
6-8 Jahre: 10-12 Minuten
9-12 Jahre: 12-15 Minuten
Je jünger die Kinder, desto kürzer die Aufmerksamkeitsspanne. Bei älteren Kindern kann das Aufwärmen intensiver und länger sein.
Bleiben Sie flexibel! Optionen:
Regeln vereinfachen: Manchmal sind die Regeln zu komplex
Abbrechen und wechseln: Kein Problem! „Das klappt heute nicht so gut, probieren wir was anderes!“
Kinder fragen: „Habt ihr eine Idee, wie wir das Spiel besser machen können?“
Die besten Übungsleiter haben immer ein Backup-Spiel im Kopf!
Nein! Kinder lieben Wiederholung. Bewährte Spiele können ruhig 2-3 Mal im Monat gespielt werden. Die meisten Kinder haben ein „Lieblings-Aufwärmspiel“. Rotieren Sie zwischen 5-6 Spielen, dann ist genug Abwechslung da.
Einfach abbrechen und was Neues starten. Nicht jedes Spiel passt zu jeder Gruppe. Wenn nach drei Minuten die Hälfte der Kinder gelangweilt guckt, bringt weitermachen nichts. Dann lieber schnell wechseln.
Diese acht reichen völlig für den Anfang. Wenn du die drauf hast und variieren kannst, bist du für 90% aller Situationen gewappnet. Mit der Zeit kommen dann automatisch mehr dazu.
Fazit: Das richtige Spiel für jede Gruppe
Aufwärmspiele müssen nicht kompliziert sein. Die besten sind die, die jeder sofort versteht, die kaum Material brauchen, und die trotzdem funktionieren. Diese acht Spiele gehören zu den absoluten Klassikern im Kinderturnen – und das aus gutem Grund.
Such dir einfach zwei, drei Favoriten raus, probier sie in deiner nächsten Stunde aus, und schau was passiert. Manche werden sofort super ankommen, andere vielleicht nicht so. Das ist völlig normal. Mit der Zeit bekommst du ein Gefühl dafür, welches Spiel zu welcher Gruppe und welcher Situation passt.
Und denk dran: Das Wichtigste ist nicht, dass alles perfekt läuft. Das Wichtigste ist, dass die Kinder Spaß haben, warm werden, und bereit sind für das, was danach kommt. Und das schaffen alle diese Spiele spielend leicht.
Viel Spaß beim Aufwärmen! 🏃♂️💨
